반응형 올리브유복용시기1 공복 올리브유 vs 식후 올리브유, 뭐가 더 좋을까? 많은 사람들이 건강을 위한 식단의 일환으로 올리브유를 꾸준히 섭취하고 있습니다. 특히 엑스트라버진 올리브유는 항산화 성분과 심장 건강에 이로운 지방산이 풍부하여, 전 세계적으로 널리 사랑받고 있습니다. 그런데 올리브유를 언제 섭취해야 가장 큰 효과를 볼 수 있을까요? 바로 공복에 먹는 것이 좋은지, 아니면 식후에 섭취하는 것이 더 나은지에 대한 질문입니다. 이 글에서는 각 방식의 장단점을 비교하여, 여러분이 자신에게 맞는 섭취 방법을 선택하는 데 도움을 드리고자 합니다. 올리브유의 건강 효과 올리브유는 단순한 식용유 이상의 가치를 지닙니다. 특히 엑스트라버진 올리브유는 화학 처리를 거치지 않고 냉압착 방식으로 추출되어, 항산화 성분과 영양소가 거의 그대로 보존되어 있습니다. 이 중에서도 올레산은 체내.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음 반응형
